Męski punkt widzeniaSpołeczne role płci podlegają płynnym zmianom. Czy da się więc zdefiniować męskość w dzisiejszych czasach?
Czytaj →
Racja czy relacja?Jesteśmy stworzeni do życia w grupach, stadach, plemionach, a zdrowe, bliskie relacje są kluczowe dla naszego dobrostanu.
Czytaj →
Z motywacją przez cały rokDowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Czytaj →
Co musisz wiedzieć o budowaniu nawykówDowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Czytaj →
Niepłodność – czy jest nadzieja?
Problem z płodnością obejmuje szeroki zakres zaburzeń. Co mówi nauka?
Mity na temat snu – co przeszkadza nam dobrze spać?
Popularne mity dotyczące snu okiem eksperta.
Uważny dzień z dzieckiem
Uważny dzień z dzieckiem nie oznacza nowego kompletu obowiązków…
Jak się szkolić w uważności?
Maluchy są mistrzami uważności. Czego możemy się od nich nauczyć?
Jak tworzyć zdrowe relacje?
Relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Jak zacząć medytować?
Prawdopodobnie słyszałaś, że medytacja to lek na bolączki dnia codziennego. Aby uzyskać wyraźne efekty, medytacja powinna stać się Twoim nawykiem. Jak więc zacząć?
Jakie są naukowo udowodnione korzyści z medytacji?
Badania potwierdzają, że regularna medytacja ma pozytywny wpływ na nasze ciała i umysły. Korzyści z medytacji są jednak znacznie szersze.
Uważność, mindfulness – co to jest?
Uważność (Mindfulness) to metoda wspierania zdrowia, która została szeroko zbadana przez naukowców: psychologów, psychiatrów, neurobiologów i biologów.
Uważne celebrowanie – jak odpocząć w święta?
Jak odpocząć i znaleźć czas na refleksję, skoro trzeba jeszcze zająć się tymi wszystkimi świątecznymi sprawami?
Wypalenie zawodowe – czym jest?
Wypalenie zawodowe to narastający problem w zestresowanym społeczeństwie.
Mity na temat snu – co przeszkadza nam dobrze spać?
Popularne mity dotyczące snu okiem eksperta.
Męski punkt widzenia
Społeczne role płci podlegają płynnym zmianom. Czy da się więc zdefiniować męskość w dzisiejszych czasach?
Szczęście wymaga pracy
Jakich wyborów dokonują ludzie, których uważamy za szczęśliwych?
Z motywacją przez cały rok
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Co musisz wiedzieć o budowaniu nawyków
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Praca w domu – jak pozostać produktywnym?
Praca z domu brzmi cudownie, jednak to nie takie proste kiedy wokół pełno rozpraszaczy. Mamy kilka sposobów, które pomogą Ci skupić się na pracy w domu.
5 sposobów na skuteczną realizację celów
Stare nawyki tkwią głęboko, a trzymanie się planu to ogromne wyzwanie. Skorzystaj z kilku porad.
Zarządzanie czasem, kiedy jest mnóstwo pracy
Czy naprawdę musimy jeszcze więcej pracować? Nie! Podpowiadamy jak lepiej skupić się na pracy.
Uważny dzień z dzieckiem
Uważny dzień z dzieckiem nie oznacza nowego kompletu obowiązków…
Jak się szkolić w uważności?
Maluchy są mistrzami uważności. Czego możemy się od nich nauczyć?
Racja czy relacja?
Jesteśmy stworzeni do życia w grupach, stadach, plemionach, a zdrowe, bliskie relacje są kluczowe dla naszego dobrostanu.
Jak tworzyć zdrowe relacje?
Relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Wiosenny reset krok po kroku
Wnieś powiew wiosny do swojego życia z naszym poradnikiem.
Jak zapobiegać depresji?
Depresja jest chorobą wpisaną do międzynarodowej klasyfikacji chorób. Stoi to niestety w sprzeczności z tym, jak niektórzy ludzie wciąż ją postrzegają…
Blue Monday – co to jest? I czy faktycznie… jest?
Od pewnego czasu zawsze, gdy pierwsza połowa stycznia dobiegnie końca możemy dostrzec wysyp medialnych informacji na temat tzw. Blue Monday, czyli depresyjnego poniedziałku.
Wypróbuj za darmo
Sprawdź co możesz zyskać z Focusly - bez żadnych kosztów
30+
Ekspertów
i twórców
55+
Programów tematycznych
1500+
Możliwość wypróbowania wymaga podania danych karty. Płatność zostanie zrealizowana dopiero po 7 lub 14 dniach (w zależności od wybranego planu), po zakończeniu okresu próbnego.