Męski punkt widzenia
Społeczne role płci podlegają płynnym zmianom. Czy da się więc zdefiniować męskość w dzisiejszych czasach?
Maluchy są mistrzami uważności. Są cudownie i w pełni obecne w danej chwili, całe są w odbieraniu świata zmysłami. Nie wracają do przeszłości, nie planują dalej niż kilka minut. Komunikują wprost czego potrzebują, a jak czują emocje to… na całego. Niestety z czasem się to zmienia. Dorośli uczą ich analizować, planować długoterminowo, interpretować, wyciągać wnioski, żałować, martwić się, przebywać jedynie w głowie. Więc po kilku latach trzeba na nowo odkrywać jak to jest po prostu być!
Wszystko, czego się uczymy w szkole, rozwój funkcji wykonawczych, jest niesamowitą eksplozją potencjału ukrytego w każdym z nas. Jednak pośród codziennej krzątaniny dokoła myślenia zapominamy doświadczać, odczuwać, chłonąć, smakować chwile, chłonąć dobro. Uważność przypomina nam o tym, że życie to coś więcej niż świat w naszej głowie – czasem nie mający nic wspólnego z tym, co naprawdę wydarza się w rzeczywistości. Ten „wirtualny” kosmos myśli bywa coraz częściej powodem chorób ciała wynikających ze spadku odporności, psychicznych załamań, kryzysów, depresji, problemów w relacjach, konfliktów, wypaleń uczniowskich czy zawodowych.
Pierwsze kroki na drodze „szkolenia się w uważności” warto postawić w kierunku powrotu do tego, co zapomniane lub zepchnięte w kąt świadomości – ciała, oddechu, wrażeń zmysłowych, lokalizacji odczuć. To sfery najbardziej intymne, a jednocześnie codziennie eksploatowane. Niestety zbyt często automatycznie, nieświadomie, nawykowo.
Zacznijmy zatem od drobnych i bardzo prostych kroków:
Te małe kroki w kierunku siebie mogą stać się początkiem ekscytującej przygody pod tytułem: poznaj samego siebie.
Społeczne role płci podlegają płynnym zmianom. Czy da się więc zdefiniować męskość w dzisiejszych czasach?
Jesteśmy stworzeni do życia w grupach, stadach, plemionach, a zdrowe, bliskie relacje są kluczowe dla naszego dobrostanu.
Wnieś powiew wiosny do swojego życia z naszym poradnikiem.
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
Wypalenie zawodowe to narastający problem w zestresowanym społeczeństwie.
Połóg to czas zarówno piękny, jak i trudny.
Problem z płodnością obejmuje szeroki zakres zaburzeń. Co mówi nauka?
Popularne mity dotyczące snu okiem eksperta.
Uważny dzień z dzieckiem nie oznacza nowego kompletu obowiązków…
Maluchy są mistrzami uważności. Czego możemy się od nich nauczyć?
Relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Wypróbuj za darmo
Sprawdź co możesz zyskać z Focusly - bez żadnych kosztów
30+
Ekspertów
i twórców
55+
Programów tematycznych
1500+
Możliwość wypróbowania wymaga podania danych karty. Płatność zostanie zrealizowana dopiero po 7 lub 14 dniach (w zależności od wybranego planu), po zakończeniu okresu próbnego.