Z motywacją przez cały rok
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
11
sty
Posts by Aleksandra Łomzik
28
wrz
Co musisz wiedzieć o budowaniu nawyków
Dowiedz się jak budować dobre nawyki i od czego zacząć ten proces.
21
wrz
Wypalenie zawodowe – czym jest?
Wypalenie zawodowe to narastający problem w zestresowanym społeczeństwie.
07
kw.
Jak tworzyć zdrowe relacje?
Relacje z innymi ludźmi mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
23
lut
Jak zapobiegać depresji?
Depresja jest chorobą wpisaną do międzynarodowej klasyfikacji chorób. Stoi to niestety w sprzeczności z tym, jak niektórzy ludzie wciąż ją postrzegają…
07
lut
Uważność, mindfulness – co to jest?
Uważność (Mindfulness) to metoda wspierania zdrowia, która została szeroko zbadana przez naukowców: psychologów, psychiatrów, neurobiologów i biologów.
17
sty
Blue Monday – co to jest? I czy faktycznie… jest?
Od pewnego czasu zawsze, gdy pierwsza połowa stycznia dobiegnie końca możemy dostrzec wysyp medialnych informacji na temat tzw. Blue Monday, czyli depresyjnego poniedziałku.
23
gru
Uważne celebrowanie – jak odpocząć w święta?
Jak odpocząć i znaleźć czas na refleksję, skoro trzeba jeszcze zająć się tymi wszystkimi świątecznymi sprawami?