Archiwa Śpij lepiej

13 lut

Być może lepszym pytaniem byłoby: „Na jakie obszary życia sen nie wpływa?”. Dowiedz się, jak sen wpływa na Twoje życie.

29 gru

Mateusz Majchrzak, ekspert leczenia bezsenności, uczy jakie zasady warto wprowadzić dla dobrego snu. Poznaj reguły dobrego snu.

17 lip

Wiele osób myśli, że sen to stan biernego wypoczynku, podczas którego niewiele się dzieje. To błąd – mózg wykonuje wtedy ważną pracę.

15 lip

Popularne mity dotyczące snu okiem eksperta.

20 cze

Trudności w zasypianiu są bardzo frustrujące nawet jeśli są pojedynczymi sytuacjami w miesiącu, a co dopiero gdy pojawia się bezsenność.