Czym jest zmienność?

Zmienność jest naturą kobiety. W praktyce oznacza to, że każdego dnia budzi się ona inna. Dlatego każdego dnia powinna usłyszeć własne potrzeby powiązane ze swoją cyklicznością. W cyklu kobiecym występują momenty wyżu energetycznego, który jest lubiany i doceniany nie tylko przez nas same, ale także przez społeczeństwo. Są jednak takie momenty, w których natura cykliczności ściąga naszą uwagę i energię do środka, stajemy się bardziej wrażliwe i mniej zdolne do takiej wielozadaniowości jak w innym momencie cyklu. Każdy moment cyklu wiąże się z pewnymi jakościami, a żadna z nich nie jest gorsza. Jedynie poprzez brak akceptacji fazy opadania, wrażliwości i emocjonalności wolimy siebie w fazie przed i w trakcie owulacji. Spełniamy wtedy doskonale swoje oczekiwania i być może oczekiwania środowiska zewnętrznego.

Czerpiąc mądrość z własnej cykliczności

W momencie, gdy przychodzi moment fazy przedmenstruacyjnej i menstruacji jesteśmy bardziej jak nieokiełznany taniec żywiołów. Tych żywiołów nie da się kontrolować, a jedynie zrozumieć i nauczyć się z nimi komunikować, czerpać z nich mądrość, tak jak nasi przodkowie. Medycyna chińska, która również operuje językiem natury doskonale wie, że menstruująca kobieta jest w kontakcie ze swoją intuicją, a niezakłócony kontakt z nią jest kluczem do jej ogólnego dobrostanu. Systemy holistyczne widzą i pielęgnują związek pomiędzy emocjami i ciałem oraz naturą już od tysięcy lat. Prężnie rozwijająca się dziedzina psychosomatyki i liczne badania przeprowadzone z udziałem kobiet potwierdzają, że cykl kobiecy nie jest związany tylko z fizycznymi zmianami kobiecymi, ale także ze zmianami w jej psychice. Język kobiecego ciała jest wyjątkowy, a poznanie go pozwala nam nie tylko na uzdrowienie naszego ciała, ale też wielowymiarowej psychiki kobiecej, bez wykluczania żadnej z wewnętrznych subosobowości. W jednym momencie będziemy idealną kochanką, w innym wymagającą i bezkompromisową lwicą, a w jeszcze kolejnym nasza wrażliwość będzie potrzebowała oparcia i troski z zewnątrz.

Potrzebujemy swojego własnego przyzwolenia na cykliczne opadanie poziomu naszej energii i stworzenia specjalnej przestrzeni do osobistej refleksji na temat swoich zasobów, by uniknąć wypalenia – nie tylko zawodowego, ale także uczuciowego, czy mentalnego. Jeśli naciskamy na siebie, by być w swoim rozkwicie, maksymalnym potencjale, życzliwości i empatii wobec wszystkich dookoła w momencie, gdy nasze ciało i kobieca psychika potrzebuje troski i empatii, narasta w nas frustracja spowodowana niezdolnością do stawienia czoła tym wymaganiom. Nie ma nic złego w posiadaniu wymagań wobec siebie, jednak potrzebujemy uwzględnić w tych wymaganiach swoje zasoby. Inaczej walczymy z wiatrakami, a nasza frustracja może narastać. Brak akceptacji swojej zmiennej, cyklicznej natury jest jedną z przyczyn występowania napięcia przedmiesiączkowego, bóli menstruacyjnych i innych kobiecych dolegliwości.

Cykle miesięczne i cykle dobowe

W ciągu naszego cyklu zmieniają się nie tylko nasze potrzeby emocjonalne, ale także zdolność do przetwarzania informacji, potrzeby żywieniowe, czy potrzeba snu i odpoczynku. Potrzebujemy uszanować naturalne cykle w swoim życiu, aby przywrócić harmonię. Dotyczy to zarówno cyklu dobowego jak i cyklu miesięcznego. Cykl dobowy zarządzany jest przez dostępność do światła słonecznego, natomiast cykl miesięczny, menstruacyjny jest powiązany z cyklicznością księżyca. Zarówno cykl księżycowy jak i cykl menstruacyjny kobiety trwają około 28 dni. Nie jest to przypadek. Choć norma dla cyklu menstruacyjnego wynosi nieco więcej, ta synchronizacja cykli była obserwowana już wiele set lat temu. Cykliczność jest powiązana z naszym stosunkiem do bycia zmienną, co ma bezpośredni wpływ na naszą płodność. Nadmierne i nieadekwatne wymagania wobec siebie wynikające z braku zrozumienia swojej cykliczności są źródłem przewlekłego stresu, który wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, naszą płodność, zdolność do przeżywania satysfakcji i przyjemności z bycia kobietą.

W zgodzie z naturą

Nasza odporność na stres jest różna w zależności od trwającej fazy cyklu, a umiejętność planowania w zgodzie z naszą naturą to kompetencja jutra. Niezrozumienie procesów jakie przechodzi kobieta było w przeszłości uważane za przyczynę jej niezdolności do brania aktywnego udziału w życiu społecznym i wyrażanie swojego zdania. Obecnie żyjemy w czasach, kiedy nasza świadomość jest już większa. Popularne tabletki hormonalne rutynowo przypisywane kobietom mogą wesprzeć kobiety w braniu czynnego udziału w życiu społecznym i tak są często postrzegane. Tak samo jak tampony, dzięki którym kobieta może pozostawać aktywna pomimo trwającego krwawienia. Czy jednak jest to dla niej właściwe i zgodne z jej naturą? Budowanie świadomości kobiecej natury jest potrzebne, by podejmować decyzje w oparciu o znajomość ciągu przyczynowo-skutkowego proponowanych nam rozwiązań. Wspomniane wyżej tabletki hormonalne blokują nie tylko owulację, ale także dostęp do emocji i zachowań z nią powiązanych jak m.in odczuwana satysfakcja, wdzięczność, spełnienie czy poczucie atrakcyjności.

Podróż przez własną cykliczność

Życie w zgodzie z cyklem menstruacyjnym i naturalnym przepływem przynosi ulgę wielu kobietom, ale także ich dzieciom, a nawet mężczyznom, z którymi są w relacjach. Podróż przez swoją cykliczność jest aktem wewnętrznego dialogu pomiędzy męską i żeńską energią, archetypem animusa i animy, sprawczością i wrażliwością. To nie jest tylko sprawa kobiet, ale wszystkich ludzi. Dlatego, że stosunek do menstruacji, która symbolizuje fazę odpoczynku, opadania, wyższą wrażliwość i relację z przyjmowaniem wsparcia, komunikację swoich potrzeb jest kwestią, która może wymagać kolektywnego uzdrowienia. Cała natura funkcjonuje w naprzemiennych cyklach wzrostu i opadania, a kultywacja tylko aktywności i produktywności powoduje stopniowe kurczenie się zasobów, co z czasem staje się przyczyną wielu chorób, nie tylko fizycznych. Związek pomiędzy psyche i somą, umysłem i ciałem jest wyjątkowo zamanifestowany w cyklu kobiety. Niesłyszenie swoich potrzeb prowadzi do nagromadzenia niewyrażonych emocji. Występujące przed menstruacją napięcie może świadczyć o tym, że przekraczamy swoje granice dając więcej niż w tym momencie faktycznie mamy. W cykliczności możemy odnajdywać siebie, swój głos, prawdę o sobie. To może być nasz przewodnik po wewnętrznym wszechświecie, który zaprasza nas do nieustannej uważności i bycia w tu i teraz, czyli ciałem i umysłem w jednym miejscu. Z poszanowaniem do ciała, jego zasobów, które naprzemiennie rosną i opadają. Przyglądając się naturze i odczytując jej język zbliżamy się do zrozumienia tego kim jesteśmy. By nie zagubić się w pędzie potrzebujemy regularnie, cyklicznie zatrzymać się i wziąć oddech by go nie przegapić naszego życia. Natura wyposażyła nas w taki mechanizm, a jest nim nasza cykliczność.

W aplikacji Focusly znajdziesz wyjątkowy program „Cykliczność kobiety”, który jest tworzony przez terapeutkę i mentorkę holistyczną kobiet Aleksandrę Langiewicz.

Program zawiera materiał edukacyjny, który nie tylko da Ci praktyczną wiedzę o swoim cyklu menstruacyjnym, ale także może skłonić Cię do refleksji na temat tego jaka jest Twoja relacja ze swoją kobiecością, wrażliwością i emocjami. Poznasz w nim przyczyny różnych dolegliwości kobiecych w oparciu o zachodnią medycynę i fizjologię, a także z perspektywy medycyny holistycznej.