Zaopiekuj się sobą, czyli moc self-care
Dlaczego self-care jest tak ważne? W czasach, w których żyjemy, brak takiej postawy, może prowadzić do przeciążenia, a nawet choroby.
01
paź
Żyj zdrowo
27
cze
05
kw.
28
mar
Cykliczność kobiet
Cykliczność kobiety to zmiany fizyczne, emocjonalne i mentalne w ciągu miesiąca powiązane z poszczególnymi fazami cyklu.
16
sty
Jak zadbać o zdrowie mentalne?
Psycholodzy alarmują, że żyjemy w czasach kryzysu zdrowia mentalnego. Jak zatem zadbać o własną psychikę, by uchronić się przed zagrożeniem?
21
gru
Intuicyjne jedzenie
W czasach zdominowanych przez okresowo modne i wciąż przemijające diety, rośnie w siłę coś, co można by nazwać dietetycznym ruchem oporu.
05
paź
Zbuduj pozytywne nawyki żywieniowe
Często podczas budowania nowych nawyków żywieniowych okazuje się, że z trudnością przychodzi nie tylko wdrożenie, ale też wytrwanie w nich.
23
lut
Jak zapobiegać depresji?
Depresja jest chorobą wpisaną do międzynarodowej klasyfikacji chorób. Stoi to niestety w sprzeczności z tym, jak niektórzy ludzie wciąż ją postrzegają…